Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen langsam – und in vielen Familien laufen die Vorbereitungen auf die neue UBS Kids Cup Sommersaison. Trainings werden wieder intensiviert, Ziele formuliert, die Vorfreude wächst. Gerade in dieser Phase stellt sich für Eltern eine zentrale Frage: Wie viel Training ist für mein Kind gesund – und wo beginnt Überforderung?
Vorbereitung braucht Fingerspitzengefühl
Kinder zwischen 7 und 15 Jahren profitieren stark von Bewegung. Sie fördert nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch Selbstvertrauen, Konzentration und soziale Fähigkeiten. Gleichzeitig befinden sich Kinder in sensiblen Wachstumsphasen. Zu schnelle Steigerungen oder zu hohe Erwartungen können mehr schaden als nützen. Ein guter Richtwert in der Vorbereitung: Lieber langsam aufbauen als früh überfordern. Entscheidend ist nicht, wie viel trainiert wird, sondern wie sich Ihr Kind dabei fühlt.
Auf Signale achten – schon vor Saisonbeginn
Überforderung zeigt sich nicht erst im Wettkampf. Auch in der Vorbereitungszeit senden Kinder wichtige Signale:
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ungewohnte Müdigkeit
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fehlende Vorfreude auf das Training
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körperliche Beschwerden ohne klare Ursache
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Gereiztheit oder Rückzug
Solche Anzeichen ernst zu nehmen, ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von guter Begleitung.
Vielseitigkeit als Basis für die Sommersaison
Der UBS Kids Cup steht für vielseitige Bewegung. Der Dreikampf aus Sprint, Weitsprung und Ballwurf fördert unterschiedliche motorische Fähigkeiten und schafft eine breite Grundlage – ideal für Kinder im Wachstum.
Auch in der Vorbereitung gilt: Abwechslung ist wichtiger als Spezialisierung. Neben strukturiertem Training sollten freies Spielen, andere Sportarten und bewegte Freizeit selbstverständlich dazugehören.
Qualität vor Quantität
Gerade vor Saisonbeginn entsteht oft der Impuls, möglichst viel trainieren zu wollen. Dabei ist weniger häufig mehr. Zwei bis drei gezielte Trainingseinheiten pro Woche – kombiniert mit spielerischer Bewegung – reichen in vielen Altersstufen aus, um gut vorbereitet in die Saison zu starten.
Pausen sind kein Trainingsrückstand, sondern Teil des Trainings. Erholung ermöglicht Fortschritt.
Eltern als wichtige Wegbegleiter
Eltern haben in der Vorbereitungsphase eine besondere Rolle. Sie setzen den Rahmen, beobachten, hören zu – und dürfen auch bremsen. Nicht gegen den Sport, sondern für die langfristige Freude und Gesundheit ihres Kindes. Ein hilfreicher Gedanke für die kommenden Wochen:
Nicht möglichst früh topfit sein – sondern nachhaltig Freude an Bewegung entwickeln.
Fazit: Mit Balance in die neue Saison
Die Vorbereitung auf die UBS Kids Cup Sommersaison ist die ideale Zeit, um bewusst auf Ausgleich, Vielseitigkeit und Erholung zu achten. Wer jetzt den Fokus richtig setzt, ermöglicht seinem Kind einen gesunden, motivierten Start – und schafft beste Voraussetzungen für eine Saison voller positiver Erlebnisse.
