UBS KIDS CUP BLOG

schuh

ALEX WILSON

Spass mit Alex - der Sprintrakete!


UKC SocialPosting2020 580x226 Wilson Sackhuepfen 2 Kopie

Alex Wilson, Schweizer Rekordhalter im Sprint, gibt hier ein paar Anregungen für einen Sprungparcours, der allen Spass macht und auch viel zu lachen gibt.

So geht’s:
Baut euch einen Hüpf- und Springparcours. Es soll dabei um Sprunghöhe und Sprungweite gehen. Wenn jüngere Kinder mitmachen, dann bleibt fair und passt den Parcours für die Kleineren an. Sie müssen weniger weit und weniger hoch springen. Messe dich mit einem Metermass. Bei deinem nächsten UBS Kids Cup Event springst du so noch weiter.

Hier ein paar Ideen:

Hüpfen

• Sackhüpfen (du kannst statt einem Jutesack auch einen stabilen Abfallsack benutzen)
• Schuhbänder zusammenknüpfen und ein paar markierte Meter weit wie ein Hase hoppeln
• Auf einem Bein über Äste oder andere Hindernisse hüpfen
• Hüpfe mit einem Springseil
• Froschhüpfen und dabei einen Ball zwischen die Beine klemmen

Hochsprung

• Springe über ein gespanntes Gummiband oder Seil
• Springe auf eine (stabile) Gartenbank
• Springe Treppenstufen hoch

Weitsprung
• Springe über Regenpfützen
• Markiere auf dem Boden kleine Inseln mit Strassenkreide in verschiedenen Abständen und spring dorthin
• Spring in oder über einen Sandkasten

UKC SocialPosting2020 580x226 Maedchen pfuetze 2

Facebook

Lea Sprunger

Was frühstückt eine Europameisterin?


Finisher Clips 380x216

Die UBS Kids Cup Botschafterin liebt diesen Snack! Hol dir jetzt das Rezept und snacke wie eine Europameisterin. Hier weiterlesen...

Noemi Zbären

Die Hürdensprinterin ist Kiwi-Fan


Finisher Clips 380x216

Die grünen Früchtchen sind nicht nur lecker, sondern auch richtige Vitaminbomben. Noemi Zbären verrät dir ihr Lieblingsrezept. Hier weiterlesen...

Mujinga Kambundji

Bewegungspausen einlegen


Finisher Clips 380x216

Kennst du das: Du bist am Lernen und wirst müde, dein Rücken tut weh und du kannst dich nicht mehr konzentrieren? Dann ist es höchste Zeit für eine Bewegungspause! Hier weiterlesen...